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长期嘴呼吸如何治疗
最佳答案：
明确病因并治疗原发病
- 耳鼻喉科检查与治疗：若因鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等导致鼻腔通气受阻，需积极治疗这些疾病。如使用减充血剂、糖皮质激素等药物缓解鼻腔黏膜充血、肿胀，或进行手术治疗，如腺样体切除术、鼻中隔矫正术等，以恢复鼻腔正常通气功能。
- 口腔科检查与治疗：若存在牙齿不齐、颌骨畸形等问题，可到口腔科进行正畸治疗，矫正牙齿及颌骨位置，改善口腔结构，促进鼻腔呼吸。
纠正不良习惯
- 改变睡姿：避免仰卧，可选择侧卧，以减少舌根后坠，保持呼吸道通畅。
- 戒除不良口腔习惯：如吮指、吐舌、咬唇等，这些习惯可能导致口腔肌肉功能异常，进而引起嘴呼吸。
进行肌功能训练
- 唇肌训练：如抿唇训练、含卡片训练等，增强唇部肌肉力量，使嘴唇能够自然闭合。
- 舌肌训练：如舌尖顶橡皮圈训练、舌体上抬训练等，纠正舌位，使舌头在休息和吞咽时能够位于正确位置，支撑上颚，促进鼻腔呼吸。
使用辅助工具
- 口呼吸矫正贴：在排除鼻腔通气障碍的情况下，可于夜间使用口呼吸矫正贴，帮助闭合嘴唇，强迫使用鼻腔呼吸。但需注意，若存在鼻腔疾病导致的嘴呼吸，禁用此方法，以免加重缺氧。
- 口腔矫治器：对于存在下颌后缩等问题导致的嘴呼吸，可到口腔科定制口腔矫治器，调整下颌位置，改善呼吸道通畅度。
改善生活习惯与环境
- 保持室内空气流通与湿润：多开窗通风，使用加湿器等方法增加室内空气湿度，缓解鼻腔干燥等不适，促进鼻腔呼吸。
- 避免过敏原：减少接触花粉、尘螨等过敏原，预防过敏性鼻炎发作，保持鼻腔通畅。
长期嘴呼吸的治疗需要综合考虑病因、习惯、肌肉功能等多方面因素，通过多学科联合治疗，才能有效纠正嘴呼吸，恢复正常的鼻腔呼吸功能。
三招改掉嘴巴呼吸
1. 首先，认识到嘴巴呼吸的问题。发现自己经常用嘴巴呼吸或者嘴巴经常张开，不自觉往外突，应该仔细留意出现这种情况，并加以注意。
2. 其次，制定一个详细的改善登记表。一份好的计划能够让一件事情有好的发展。通过制定计划，可以有效地实施每一步，让整个人循序渐进，同时也可以监督自己。
3. 开始实施，闭合上嘴巴，用鼻子呼吸，舌尖顶住上颚，将里面的空气使劲排挤出去，一直抵住，嘴巴一定要紧闭着，不留一丝空隙，长期以往，直到养成良好的习惯为止。
4. 如果不是时刻都能闭合嘴巴，这个时候就需要一些辅助工具，可以使用口腔固定器或者呼吸机，不断改善呼吸习惯。
5. 长期用嘴呼吸会导致上唇缩短，影响美观，而且也难以抵御细菌的侵袭。患者要注意及时纠正，慢慢学会使用鼻子呼吸，一般一两年就能彻底改变。也可借助仪器来纠正，还要保持一定的耐心。只要坚持，很快便能恢复正常的呼吸习惯。
6. 如果想要改进情况，就要先注意观察自己的习惯。很多患者会发现自己经常用嘴巴呼吸，或将嘴巴张开往外突，即便是鼻子通畅的情况下，也会这样。患者需要及时纠正，并制定改正的计划，这样便可以有效实施每一步，让改变习惯的计划循序渐进，同时也可以监督自己完成的情况。
7. 一般实施时，可以先闭合自己的嘴巴，学会用鼻子呼吸。然后将舌尖顶住上颚，并将里面的气体使劲排挤。嘴巴也要紧闭着，不留一丝缝隙。长期以往，就能养成良好的呼吸习惯。
8. 患者还要多练习深呼吸，尽量让自己用鼻子呼吸。因为用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住细菌和灰尘，而嘴巴就难以阻挡这些细菌。
9. 患者就要尽快改变自己的呼吸习惯，而且也要保护好自己的鼻子，可以经常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。其实很多人感冒时，就会出现鼻塞的现象，就会变成用嘴巴呼吸。但是等病情恢复后，就要及时改正过来。患者要逐渐适应，慢慢练习，并保持一定的耐心，这样很快便能成功。
10. 想要阻止孩子使用嘴呼吸就要知道孩子用嘴呼吸的原因，对症治疗才会有效果。当孩子鼻子有肥大现象的时候就会使用嘴呼吸，所以想要治疗嘴呼吸就要给孩子治疗好鼻腔中肥大的部位。
11. 家长在孩子使用嘴呼吸的时候，要告诉孩子使用鼻子呼吸。如果孩子还是不能改正，在晚上睡觉的时候让孩子戴上口罩，这样孩子呼吸受阻就会使用鼻子呼吸。要知道呼吸使用鼻子对孩子是有好处的。
12. 家长在孩子使用嘴呼吸的时候，可以让他吹泡泡糖或者口哨。这样孩子在呼吸的时候才能够使用鼻子呼吸。孩子的习惯不容易改正，家长教育孩子的时候要有耐心。如果孩子不习惯，一定要劝导他。
13. 当孩子们长时间用嘴呼吸会改变他们的面孔，容易造成面部畸形。为了避免影响孩子将来的发展，家长要带孩子往医院查明张嘴呼吸的原因，及时矫正。
14. 患者出现用嘴巴呼吸时，往往是患者被动出现的一种症状，常会存在局部明显堵塞感受，呼吸通气不畅就会被动采取用嘴巴呼吸。要想改正用嘴巴呼吸的现象，需要注意对鼻部进行进一步详细检查，查看鼻腔内是否存在各种阻塞性因素，并采取进一步治疗改善措施。
15. 对于鼻腔、鼻窦炎症感染性以及过敏性疾病，需要采取一些鼻喷激素类药物，以及口服抗炎、抗感染、抗过敏药物治疗改善。也有部分患者可能会出现鼻中隔明显偏曲，或者有鼻息肉、鼻腔乳头状瘤等增生物，或者有腺样体明显肥大等状况，需要酌情采取进一步手术治疗措施。
16. 矫正嘴呼吸的方法有很多，应该针对基础疾病治疗。
17. 首先，有鼻腔疾病的，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，应该积极治疗鼻腔疾病，这样能矫正嘴呼吸。其次，如果如果有腺样体肥大，需要积极治疗腺样体肥大。身体肥胖的人要减少体重，合理的饮食，多参加锻炼，控制体重会矫正嘴呼吸状态。
18. 除此以外，室内要保持一定的通风，适量的温度。如果是儿童，要及时清理鼻腔内的分泌物，保证呼吸道通畅可以矫正嘴呼吸。
睡觉用嘴呼吸怎么纠正
鼻腔存在呼吸不畅会导致病人睡觉时用口呼吸,常会导致病人呼吸困难。病人经常用嘴呼吸会导致面部发育畸形,要矫正睡觉时用嘴呼吸的现象,首先要改善鼻腔呼吸。除鼻腔内分泌物比较多外,鼻炎、鼻窦炎等疾病也会影响睡眠时呼吸的通畅。睡觉姿势也会影响睡眠呼吸,所以晚上睡觉的时候也要注意。
一、睡眠中口部呼吸原因分析
1、要纠正晚上睡觉时用嘴呼吸的情况,首先要注意睡觉的姿势,避免头部过大后仰,可以选择侧卧位或自身高度合适的枕头。
2、此外,患者要保证鼻腔通气良好,不能张口呼吸,鼻炎患者在医生指导下用鼻喷雾剂进行治疗。
3、口腔疾病如牙齿咬合不齐、睡眠时张口呼吸等症状都会导致病人牙齿出现问题,需要到口腔科进行检查。
二、以嘴呼吸睡眠的危害
1、睡前用口呼吸,会使...抵抗细菌和外来物质的能力下降。而外部物质不经鼻腔过滤直接进入肺内,极易引起各种口腔疾病和呼吸系统疾病。
2、睡眠时用口呼吸还容易导致面部发育变形,特别是青少年儿童,其鼻咽部比较狭窄,长期口呼吸气流的冲击会使腭部变形、高耸,久而久之面部发育就会发生变化。
张嘴呼吸怎么纠正
张嘴呼吸也被称为口呼吸，如果形成长期的习惯，对于容貌确实有一定的影响，所以如果发现自己出现张嘴呼吸的情况一定要及时处理。睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变。一部分人可能会比较明显，还有一些人则看不太出来。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖自然地顶在上腭。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是下巴），容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容”。张嘴呼吸还会导致上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、龅牙等不良影响。
张嘴呼吸怎么纠正？
1. 接受专科医师治疗：如果宝宝是因为疾病而导致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就应该鼻咽部疾病应该及时进行治疗，避免鼻源性错合畸形和颜面异常的发生。
2. 睡觉带特制面纱：对养成张口呼吸习惯的宝宝，在他晚上睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔要留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
3. 上下唇、颊肌训练：每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4. 经常闭口鼓气：训练宝宝经常闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
5. 在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸：运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯。
6. 牙齿矫治：对已形成严重牙列畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔医院施行矫治。因为，12～15岁的儿童是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。
睡觉张嘴呼吸的危害：
1. 龅牙或者牙齿排列不整齐：睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2. 增加感染病毒、细菌的几率：空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3. 引发口腔疾病：鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
4. 食欲降低：鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
5. 影响睡眠质量：一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢睡眠状态，使机体得不到良好的休息。
6. 预防鼻炎、扁桃体炎：有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
宝宝张口呼吸并不是有意的行为，而是由某些病变所引起的，常见的病因有：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、增殖体肥大等。由于这些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常的鼻呼吸。长期的张口呼吸，可能影响宝宝面部的正常发育，形成一种较为特殊的面容——鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、牙齿排列不整齐等现象，而且宝宝面部表情呆滞，缺少表情，这是一种叫做增殖体面容的表现。这样的宝宝以后的智力发育也会受到影响，不仅神情萎靡，而且记忆力差，反应变得迟钝。发现宝宝张口呼吸，应及时去医院，配合医生作医治，改善鼻腔呼吸道的通畅程度，需要时，可作增殖体切除手术，这种手术应争取尽早做，减少对宝宝带来的影响。
长期用嘴呼吸会对身体有什么坏处？
正常情况下，我们是用鼻子进行呼吸的，鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，是最正确的呼吸姿势。但是人巧妙的身体构造，为我们准备了备用通道——口腔，当鼻腔阻塞时，口腔可以发挥替代作用，同时也可以作为鼻腔的补充，在身体需要大量空气交换时及时地给予大口径支持。当呼吸的气流主要通过口腔出入，口腔气流>30%呼吸气流量时，即称为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
导致口呼吸的原因
一方面，城市空气污染导致鼻炎的高发病率，在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。
另一方面鼻咽部有个腺样体淋巴组织，儿童在4、5岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。因此不自觉地习惯用口呼吸。
口呼吸会慢慢变丑，严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”，医学界有专门的术语称为“腺样体面容”。下面的案例就是一个典型的例子，一对双胞胎姐妹本来都有口呼吸的不良习惯，妹妹（左）坚持改正了它，而姐姐却没能做到，最终长大后，两人的外貌差异越发明显。妹妹脸部肌肉放松，下颚比例合适看起来很舒服；而姐姐下颚本身有所退缩，为了拍照时把嘴巴闭紧，结果就造成了脸很长的效果，整体感觉很不和谐。
为什么不能经常用嘴呼吸？
用 嘴巴呼吸会有呼吸道的感染
还有 异物有可能进道嘴巴里面
进入气管食道等
不卫生。。
也不科学
、就好像鱼一样用腮呼吸一样
起到过滤的问题
经常流鼻血怎么办
有两种方法！一、指压止血法：如出血量小，可让病儿坐下，用拇指和食指紧紧地压住病儿的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让病儿用嘴呼吸。同时在病儿前额部敷以冷水毛巾，一般压迫5~10分钟左右，出血即可止住。 二、压迫填塞法：如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。血 捏鼻止血时，安慰病儿不要哭闹，张大嘴呼吸，头不要过分后仰，以免血液流入喉中。经上述处理后，一般鼻出血都可止住。如仍出血不止者，需及时送医院，在医院除继续止血外，还应查明出血原因。
