嗓子哑了该怎么办(01/03)

嗓子哑了该怎么办

 最佳答案：

      最好是用胖大海泡水喝。中药店有售。

      说话前临时解决办法是喝一点盐开水，嗓子会很亮。

      平时第一要注意发声方法，不要让声带出现小结。

      第二要保护嗓子，女孩子生理期不要使用嗓子。平时注意不要喝凉水，不要吃冰。

      声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

      1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

      2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

      3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

      4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

嗓子哑了怎么快速缓解

      嗓子哑了可以通过少说话、多喝水、使用药物、改变生活习惯等方法快速缓解。

      少说话

      少说话或不说话，减少声带振动，利于红肿的消退。

      多喝水

      多喝水，同时应该让其多休息，近段时间内要尽量少说话，能不说话就不说话。

      使用药物

      可以口服抗生素，如头孢丙烯口服，强的松口服，减轻声带水肿以及雾化吸入，通常用庆大霉素8万单位，地塞米松5mg雾化吸入，嗓子哑会得到快速的缓解。

      改变生活习惯

      平时要保护好嗓子，如果是歌手教师等经常用嗓的人，要尽量减少说话或大声说话，如果是儿童，要减少哭闹。平时还要多喝水，不吃过硬或过烫的食物，减少对声带的刺激。

      以上方法可以帮助您快速缓解嗓子哑的症状。如果您的症状持续存在或伴有其他严重症状，请及时就医。