正确刷牙方法(12/29)

      正确的刷牙方法

      正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，也称为水平颤动法。以下是详细的刷牙步骤：

      1. 将牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角。

      2. 稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙。

      3. 原地水平颤动4-5次，刷毛移动的距离不要超过1个mm。

      4. 上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。

      5. 移动牙刷至邻牙，每次刷牙覆盖2-3个牙。

      6. 在刷上下前牙舌侧时，可以将牙刷竖起来上下颤动。

      7. 按一定的顺序将全口牙的颊舌面及最后一颗牙的远中面都刷干净，从而将菌斑彻底的清除。

正确刷牙方法-正确的刷牙方法？

      刷牙方法是水平震颤拂刷法，具体步骤是，刷牙齿的外面和里面时，让刷毛与牙齿表面成45°角，轻轻放到龈缘上，水平颤动8～10下，颤动半个牙齿的距离，然后再拂刷，移到下个区域，用同样的方法继续刷。刷牙齿的咬合面时，来回刷。最后刷舌头。

正确刷牙方法-怎么刷牙的正确方法？

      简单说刷牙一定要上下刷，而且要上下分开刷，不要合在一起刷。简单地说明一下，首先是把牙刷成45度角，对着牙龈和牙齿接触的那个缝的地方，轻轻的水平震动，震动的范围一定要非常小，千万不要震动的很大，就变成横刷牙了，大概也就是1-3mm一个幅度。

      把牙缝等于把牙龈里面的东西清洁出来，然后上牙往下刷，注意这是一个方向，从上到下的方向。

正确刷牙方法-刷牙的最正确方式是怎么刷的?

      刷牙的姿势

      虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似"拉 锯"式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龄 和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时， 就会产生不同程度的酸痛感。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口 腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下 牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙 缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上 下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时， 则用横刷方法来回刷。

正确刷牙方法-怎样刷牙才算正确？

      1.正确的刷牙，以45度角，将牙刷置于牙齿与　 牙龈的交界处，轻轻的以圆形的方式移动牙　 刷，一次刷一至二颗牙，才是正确刷牙法 2.不要忽略臼齿部位 3.刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束 4.选用适当的牙刷，小型的牙刷比较好，软的尼龙材质较不会刮　 损珐瑯质 5.以握笔方式握牙刷较正确 6.使用牙线，可刮除齿垢 7.使用含有氟化物的牙膏 8.将碳酸氢钠与盐混合，当作牙膏使用 9.用清水刷牙也可去除牙垢 10.饭后刷牙或漱口，帮助去除牙垢 11.以1:1的比例将双氧水与水混合，便是漱口水 12.使用冲牙器 13.饭后咀嚼口香糖，无糖的口香糖较好 14.试试电动牙刷，可帮助行动不便者清洁牙齿