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弹力带练胸肌方法
- 弹力带练胸肌方法(12/31)
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开锁换锁
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弹力带练胸肌方法： -夹胸动作：双脚与肩同宽，弹力带绕过背部，双手握住弹力带两端。双臂微屈，发力将双手向中间挤压，感受胸肌收缩，然后缓慢还原，重复进行。 &nb...
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新人999
2024-12-31
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