【已解决】之前有手淫的习惯，突然发现自己勃起困难而且勃起不坚，每次心里过于紧张导致无法勃起，怎么调整心理？

之前有手淫的习惯，突然发现自己勃起困难而且勃起不坚，每次心里过于紧张导致无法勃起，怎么调整心理？

      必定是心理性勃起障碍！（ED）我来教你怎么改善

      什么是真正的阳痿？

      【最少连续3个月到6个月时间，在任何时间，与任何人，都没有任何勃起反映，这才是阳痿。】

      所以可以排除，基本50岁以上人才有几率得阳痿，并且几率很小。

      首先排除病理性勃起障碍：

      由于男性生理病变引发的勃起不坚，比如严重的前列腺炎、静脉漏等问题。

      这也只能去三甲医院进行检查和治疗了（别去小医院，坑哭你）

      重点讲讲心理性勃起障碍：

      男人对“不行”这件事是非常恐惧的（我们每个男人都一样），很有可能因为一次的失败经历，耿耿于怀，长此以来，内心对性产生了恐惧、排斥、厌恶、紧张、焦虑、逃避的状态。在墨菲定律影响之下，成为了长期心因性勃起障碍的导火索；一次又一次的去考试去验证。

      关于你说的手爱的问题，可以看看我这篇文章

      怎样解决呢？

      你要知道，影响你的，不是恐惧的具体内容，而是恐惧本身。首先深度剖析内心困惑根源，然后进行正确的性观念疏导，消除紧张焦虑情绪的同时，一对一去帮你树立自信、建立信心。最后在通过生理训练【感官训练、性感集中训练】提高勃起能力，身心合一，彻底引爆性能量。

      心因性问题看似是勃起障碍的表现形式，但实质反应的问题是：个人性格，价值观，***流，体质，技巧，婚姻关系等问题的真实写照，与其说这是在治病，倒不如说，这是在检视，反思生活问题，继而坦然面对这些问题，从而解决问题，就像我们告诉每一个来访者说的话，相信这一次帮助您解决这个问题，不仅是提升解决性问题的能力，更对您以后处理各种事情来说，更加成熟，沉稳。

      案例分析：

之前有手淫的习惯，突然发现自己勃起困难而且勃起不坚，每次心里过于紧张导致无法勃起，怎么调整心理？

      这种情况的话在我们男性当中非常的常见。

      所以不必太在意这件事情的严重性

      不仅仅有勃起的问题，很多的男性第一次和女生运动也是过于紧张，造成早X或则不举的情况都是因为心理紧张造成的，但是造成了这种情况，很长时间我们会处在一个心理阴影当中去，所以当我们遇到了这种情况怎样化解呢？

      1、找回自信心

      可以采用一些外用的延时喷剂，或则口服性保健食品让其在战场上能够正常战斗，并找回之前的信心，不作为依赖的辅助工具。当1-2次后我们认为自己可以的时候摆脱了产品重新登上战场。

      2、修养身心

      因为这种情况是自我纵欲造成的，所以在这种情况下，我们怎样调理好自己的身体才是关键。过度后应适当的减少自我娱乐的次数，可以在长一段时间内动手。在平时生活中要多去户外运动，多锻炼、规划自己的作息规律，按时遵守、远离有关性方面的事物、多注意私处的卫生、每天保持好心情、禁烟、禁酒、控制体重、穿宽松的衣服、可以多吃一些含有锌元素或者黑色的食物，比如牡蛎、海藻、果仁、种子、黑芝麻、香蕉等。