新人999如何治疗体内湿气配图，仅供参考
(1)运动中医祛湿可通过健脾来实现，五禽戏中的熊戏是较好的健脾运动，可健脾胃、助消化、活关节。主要招式如下：身体仰卧，两手抱着小腿，抬头，身体先向左滚着地(最好在干净的地面上或家中地板上铺一层毛毯)，再向右滚着地，左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上，两手在身旁按地，上体晃动，左右各7次。练熊戏时，要像熊那样浑厚沉稳。熊看似笨重，走路软塌塌的，实际上在沉稳之中富有轻灵。(2)梳头湿气重的人头发比较油腻，经常梳头，做些头皮的按摩有助于祛除发质的湿气。很多人有早上梳头的习惯，但晚上梳头的人相对较少。建议有空时多梳头。梳头时不是用梳子，而是用我们的手指，梳头的方法也有讲究：梳头时，先用五指分别点按头部中间的督脉以及两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以这种方法称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳头3~5次，每次不少于3~5分钟，晚上睡觉前最好再梳3次。中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。(3)泡脚热水泡脚能够暖身体，补中气，祛除湿气，达到养生的效果。...很多重要经脉都起源于足部，通遍全身。睡前适当用温热水泡脚，可通畅经络，调节...机湿邪比较重的人，可以在中医师的指导下选用一些中药进行泡脚，排出体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可取藿香10克、苏梗10克、薏仁12克、茯苓10克、法半夏6克、白术10克、猪苓10克、花椒10克、甘草6克。将这些药材先用水泡半小时，然后连水倒入锅中开大火煮至沸腾，再改成小火煎煮15分钟，最后连中药渣一起倒入泡脚桶中，加适量水，放置待水温冷却至45℃左右时方可泡脚。最好选用深一点的泡脚盆，水以没过脚踝为宜，泡脚时间以身上微微出汗为止。