怎样推拿降血压最有效(中医治高血压最有效的穴位按摩)

本文目录：

1、如何推拿降血压最有效 2、高血压要怎样按摩有效？ 3、降血压的按摩穴位是哪几个？何时按摩好？ 4、中医治高血压最有效的穴位按摩

如何推拿降血压最有效

 最佳答案：

      按摩头部穴位

      - 揉角孙穴：位于头部，耳朵尖上方一指的地方。用拇指从前往后推，左右各10次，有酸胀感为宜，可缓解头部不适，促进血液循环，适合症状性高血压人群。

      - 拿五经：叉开五指，中指置于前发际中点，五指同时用力从前发际按压至后发际，可疏通头部经络，调和气血。

      - 扫少阳：双手拇指同时从耳前扫至耳后，能清热泻火，平肝潜阳，对肝阳上亢型高血压有一定效果。

      按摩颈部穴位

      - 按摩风池穴：用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍，可清脑提神，明目降压。

      - 摩擦桥弓：用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍，能解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。

      按摩四肢穴位

      - 揉曲池穴：先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍，能清热、降压。

      - 按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉，一周为一拍，共要做32拍，可舒心开胸。

      - 按揉足三里：分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍，可健脾养胃，降低血压。

      按摩腹部穴位

      - 揉肚子：仰卧在床上，用右手顺时针方向绕肚脐揉腹，先从小圈逐渐扩大，再逆时针方向揉腹，轻重适度，每次约揉5分钟，腹部发热为宜，对二期、三期高血压效果很好。

      - 旋揉中脘：中脘穴位于...上腹部，前正中线上，脐中上4寸。操作方法是手指关节微微弯曲，掌心中空，围绕中脘穴做小幅度旋转按揉，适用于痰湿中阻型高血压。

      其他按摩方法

      - 擦涌泉：涌泉穴位于2、3脚趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处，每次按摩15分钟，6～8次为一个疗程，可滋阴补肾，平肝潜阳。

      - 拨按带脉：腹部两侧的“带脉穴”连接起来，环腹一周，就是带脉所在。操作时，将拇指适当用力下压到一定深度，等到有酸胀感，再向一定的方向单向拨动，适用于肝阳上亢型高血压。

      在进行推拿降血压时，动作要轻柔，避免用力过猛，以免造成不适。这些方法只能辅助降低血压，不能代替药物治疗。患者仍需遵医嘱用药，定期监测血压，保持健康的生活习惯。

高血压要怎样按摩有效？

      1.全身按摩放松，然后重点穴位按摩。按摩治疗从头面部至躯干部至四肢再至手足。每日早晨起床后和晚上睡觉前先将双手搓热，调整呼吸，心安神定后正坐在方凳上，用双手大拇指指腹从左至右、从上到下进行按揉，由轻至重，顺、逆方向各18～20次。按摩方向：太阳—印堂—百会—风池—内关—神门—肝俞—肾俞—命门—关元—气海—神厥—足三里—太冲—涌泉。按摩后，抬腰抬胯，入静，站起前后各走7～10步。

      　　2.自我按摩入静10分钟，身心放松，依次进行：（1）按揉太阳、攒竹穴各数分钟。（2）按揉百会、率谷穴各数分钟。（3

      ）按揉风池、天柱穴数分钟。医学教 育网搜集整理（4）按桥弓穴数分钟。（5）按曲池、内关穴各数分钟。（6）缓慢地提气降

      气（即深吸气和深呼气）。每日坚持早晚各1次。

      　　3.其他治疗法

      　　针灸：常见穴位有风池、百会、合谷、三阴交和足三里。

      　　用梅花针轻叩头部、脊柱两侧。每次15分钟，每日1次，每7天为一疗程。

          高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。

降血压的按摩穴位是哪几个？何时按摩好？

      降血压按摩那几个穴位？ http://www.jkshw.net

      穴位：耳背有一条“降血沟”，在此点穴治疗。

      操作方法：用食指或拇指分别点按双耳背的“降血沟”，一日早中晚三次，每次按10分钟左右。如能坚持点穴治疗，定能取得一定效果。 裘之凡 （老年报）

      要注意生活习惯和饮食习惯的调整，加强食疗和保健，最好加上中药治疗，进行综合方法会更好!

      参考资料： http://hi.baidu.com/fpl9981/blog/category/%B8%DF%D1%AA%D1%B9%D6%AA%CA%B6%D4%B0%B5%D8

中医治高血压最有效的穴位按摩

      通过对头部的几个穴位如百会、风池、太阳、印堂等的研究，通过洗头按摩头部穴位来医治高血压，中医学认为，高血压病头痛多数为肝肾阴虚，阳失所恋，肝阳、肝火、肝风上扰清窍所致，...经络循行之路线如手、足三阳经和任督脉皆在头面部交会，故谓头为诸阳之会。洗头可促进头面部经络气血的运行，进而调节五脏六腑功能，使机体阴阳气血达到新状态下的动态平衡，从而取得舒筋活血、平肝潜阳、定眩止痛和乌须黑发等功效。为了便于洗头，理了平顶头(板刷头)，洗头时将指尖在头顶百会穴、两颞侧太阳穴、后颈风池等穴往返有序地抓摩，以加强对穴位刺激，提高止痛效力。若高血压病颈项牵痛者，可将四指端并拢和手掌大鱼际相对地捏拿后项两侧风池穴(耳后高骨与后项筋连线中点)10～20次，则顿感头目清晰，颈项活动自如。开始阶段降血压药服用两周，以后逐渐减药。有病者经过实际体验，在高血压病头痛目眩发作期间，每天洗头并捏拿风池穴，早晚各一次，一周后症状大有改善。这是因为洗头的抓摩、捏拿、水温等对头皮神经末梢的机械物理因素刺激、经神经系统传递，反射性地改善脑和头面部组织器官的血液循环，松弛了头面部血管神经紧张状态的缘故。