新人999在忙碌的生活中，记忆力减退和疲劳感是常见的困扰。中医专家认为，这些问题可能与情志不畅、过度劳累和气血不足等因素有关。慢性疲劳和健忘症，中医分别对应着"虚劳"、"郁证"和"不寐"等病症，特别是记忆障碍，随着年龄的增长，会更加频繁。
不良的生活习惯是健忘的元凶之一。例如，长时间使用电子产品导致大脑利用率下降，血液循环受阻，影响大脑功能；酗酒、抽烟损害神经，熬夜则使大脑持续兴奋，难以吸收新信息，造成健忘。为了改善这种状况，中医提供了补气健脑的解决方案，如桂圆红枣茶。
这款茶饮的制作方法如下：取桂圆、黄芪和红枣各3钱，加入500毫升水，煮沸后小火煮30分钟，最后加入适量红糖。每日饮用1剂，作为日常茶饮，有助于提升记忆力和缓解疲劳。
除了茶饮，按摩特定穴位也能帮助提神醒脑。百会穴位于头顶，两耳尖连线中点，每天按摩5秒重复30次，每日2次，可以起到醒脑安神的效果。四神聪穴位于百会穴前后左右1寸，按摩此穴位也有宁心健脑的作用，同样每天按摩30次。
通过调整生活习惯，配合中医食疗和穴位按摩，可以有效地缓解记忆力衰退和疲劳，让你的生活更加活力满满。
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