新人999寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
最佳答案：
体内寒湿和湿气产生的原因包括：1. 常食生冷食物，如冷冻食品和反季节水果。2. 冬季仍过量食用寒凉食物。3. 夏季使用空调过度，导致毛孔关闭，汗液不能正常排出。4. 西医治疗感冒往往抑制症状，阻止身体自然驱寒，导致寒气内蕴。5. 生活在潮湿环境中，容易导致体内湿气滞留。
建议：1. 寒气易从足底侵入，需注意足部保暖。2. 平时不感冒的人并非真的体质强健。3. 遵循“冬吃萝卜，夏吃姜”的民间谚语，饮用姜汤能提升体温，助寒气排出。4. 西医感冒药通常抑制身体驱寒过程。5. “探鼻取嚏法”可刺激打喷嚏，帮助排出寒气。6. 打喷嚏是身体驱寒的自然反应。7. 风池穴是风邪积聚之处，按摩此穴可驱风。8. 艾叶泡脚能促进血液循环，缓解寒湿。9. 脸色暗紫且干燥者，可通过温和灸法刺激中脘、足三里、外关等穴位改善。10. 冬天食用过多冰冷食物，如冰镇西瓜和冰淇淋，会加重体内寒气。11. 冬天睡觉时应关窗保暖，并确保手脚被被子覆盖。
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