新人999颧骨骨折怎么补钙最有效
最佳答案：
颧骨骨折后，有效的补钙方法包括：
食补
- 高钙食物：多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉、芝麻、核桃、油菜、紫菜、黑木耳、香菇等。其中，虾皮和豆腐一起煮，补钙效果更佳。
- 富含维生素D的食物：多吃动物肝脏、蛋黄、深海鱼类等富含维生素D的食物，促进钙的吸收。
服用钙剂
- 在医生指导下，可选择服用钙片，如21金维他碳酸钙D3咀嚼片或无定形钙（ACC钙），快速补充钙质。
晒太阳
- 适当晒太阳，...皮肤在阳光照射下可合成维生素D，促进钙的吸收。
注意事项
- 避免过量补钙：过量补钙可能导致高钙血症，同时伴有血磷降低等情况。
- 不与牛奶同服：服用钙剂时，应与牛奶间隔1小时，以免影响钙的吸收。
- 定期复诊：定期到医院复诊，根据医生建议调整补钙方案。
通过以上方法，可以有效补充颧骨骨折患者所需的钙质，促进骨折愈合。
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