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维生素C的作用
最佳答案：
维生素c的作用很多，补充维生素c不仅可以美容，同时还可以有以下功效：
1、促进胶原蛋白的合成：胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白的合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹，受伤的皮肤不易复原，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。
2、抗氧化作用、保护...免受自由基的危害;保护皮肤不受紫外线伤害。因此维他命c又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3、维他命c的退黑色素美白作用显著，可抑制黑色素产生，达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
4、维生素c还有助巩固细胞组织,强健骨骼及牙齿;
5、增强免疫能力,预防疾病;
6、预防坏血病.促进铁质吸收
维生素c有这么多作用，看来平常多从富含维生素c的食物中补充大有必要。
维生素c片的作用功效
维生素C是...所必须的营养元素，只能从外部摄取，它可以促进铁、钙和叶酸等成分的吸收和利用，补充...所需的营养物质，提高...的免疫力与抗病能力，预防多种疾病的发生。还能美容养颜，延缓衰老、调整肤质及淡化色斑等。平时我会注意多吃蔬菜水果补充营养，有时候还会吃果维康维生素C含片确保定量补充，营养身体，健康每天。- 上一篇： 维生素C起什么作用(维生素c的作用及功能)
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