柠檬泡水喝有什么作用与功效

柠檬泡水喝有什么作用与功效

 最佳答案：

      柠檬泡水喝的作用与功效主要包括以下几点：

      1. 美容养颜：柠檬中丰富的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而延缓衰老、排除毒素、美容养颜。

      2. 增强免疫力：柠檬富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等多种矿物质，有助于增强机体的综合免疫力，预防感冒的发生。

      3. 促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，可以喝一定量的柠檬水促进胃酸分泌，让食物更容易被消化吸收。

      4. 祛除口臭：柠檬中的柠檬酸有祛除口腔内细菌的作用，所以用柠檬泡水可以缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适以及口腔异味，还能有效的防止牙龈出血、红肿。

      5. 美白养颜：柠檬中有大量的维生素c，维生素C具有氧化还原作用，能起到修复黏膜，促进细胞恢复的作用。

      6. 治疗肾结石：肾脏的结石多数是碳酸钙，柠檬酸有一定的化石作用。

      7. 提高机体的免疫力。

      8. 化痰止咳。

      9. 降低血糖。

      10. 补充维生素：柠檬中含有多种维生素、微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，喝柠檬水可以很好的补充...所需维生素。

      11. 缓解口渴：柠檬泡水味道酸甜，能够刺激味蕾，有效缓解口渴的情况。

      12. 开胃：柠檬泡水中含有丰富的挥发油和柠檬酸，有助于促进胃酸分泌，改善食欲不振的情况。

      13. 补充微量元素：柠檬中含有钙、锌等多种微量元素，对促进骨骼发育、维持...正常的代谢有所帮助。 除此之外，柠檬水有助于促进...对铁元素的吸收，有增强体质的作用；柠檬中的钾元素是...所必需的微量元素之一，对于维持血压稳定有积极作用。

      14. 清新口气：柠檬水甘甜清爽，同时对口腔致病菌的抑制具有一定帮助，可以清新口气，有利于口腔健康。

      15. 预防结石：柠檬水中含有柠檬酸盐，对于维持正常尿道pH值、防止细菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上预防尿路结石。