新人999
最有效的美容就是睡眠
最佳答案：
确实，足够的睡眠能让我们精神焕发，也会让我们的皮肤变好。
优质的睡眠对于美容至关重要。优质睡眠指的是在入睡后的3小时内能够顺利进入深层睡眠，之后快波睡眠（浅睡眠）和慢波睡眠（深睡眠）以90分钟为周期交替一次。如果早晨你在易做梦的浅睡眠状态下醒来，那么你的睡眠就可以称为“优质睡眠”。拥有这样的优质睡眠，即使只睡4个半小时，也能够消除疲劳、修复肌肤。
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最佳答案：
确实，足够的睡眠能让我们精神焕发，也会让我们的皮肤变好。
优质的睡眠对于美容至关重要。优质睡眠指的是在入睡后的3小时内能够顺利进入深层睡眠，之后快波睡眠（浅睡眠）和慢波睡眠（深睡眠）以90分钟为周期交替一次。如果早晨你在易做梦的浅睡眠状态下醒来，那么你的睡眠就可以称为“优质睡眠”。拥有这样的优质睡眠，即使只睡4个半小时，也能够消除疲劳、修复肌肤。
