脊髓空洞症应该怎么锻炼？

脊髓空洞症应该怎么锻炼？

 最佳答案：

      脊髓空洞症患者应该选择低强度、有控制的锻炼方式，以下是一些适合的锻炼方法：

      1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，对脊髓空洞症患者非常有益。它不仅能够锻炼全身肌肉，增强心肺功能，而且水的浮力可以减少对脊柱的压力。

      2. 散步：散步是一种简单而有效的锻炼方式。它能够促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，并且有助于缓解脊髓空洞症带来的不适症状。

      3. 骑自行车：骑自行车可以增强体质，促进新陈代谢，提高心肺功能。患者应注意不要长时间骑行，以免给身体带来不必要的负担。

      4. 打太极拳：太极拳的缓慢和柔和动作有助于提高身体的平衡感和柔韧性，同时也有助于改善脊髓空洞症引起的肌肉萎缩和关节疼痛。

      5. 拉伸练习：每天进行轻柔的拉伸运动，如颈部、背部和腿部的拉伸，可以帮助保持肌肉的柔韧性，减轻疼痛感。

      6. 瑜伽：瑜伽中的某些姿势对提高身体平衡感和柔韧性特别有益，但避免任何过度扭转或伸展的动作。

      7. 低强度有氧运动：例如步行或骑固定自行车，这些运动形式能够在不增加脊柱负担的情况下增强体能，提高血液循环。

      8. 呼吸练习：深呼吸练习能够改善肺活量，有助于减轻因疼痛引发的紧张感。

      9. 击球锻炼：双手交替拍球或打击气球，以锻炼患者的协调运动。

      10. 编织毛衣：这属于精细动作训练，既有利于训练患者的眼手配合，又有利于感觉、感官等知觉的培养，有助大脑神经的功能恢复。

      11. 语言训练：指导患者做口腔操，教患者学习发音，等发音准确后可逐渐加深难度，可利用图片、字卡等强化患者的记忆，要求患者大声的读来刺激这些记忆。

      在开始任何新的锻炼计划之前，脊髓空洞症患者都应该咨询专业医疗人员的意见，并在锻炼过程中注意身体发出的信号，避免任何可能加重症状的动作。

脊髓空洞者怎样运动才合理

      脊髓空洞症应该怎样进行康复训练?

      1.肌肉关节运动法:每日3—4次做脊椎平面以下的肌肉被运活动，包括揉、搓等按摩手法，促进血液循环，保持肌肉丰满，同时进行以下的各关节被动运动，保持关节灵活，以防关节僵化而影响进一步的功能锻炼。

      2.抵膝抱臀站立法：具体顺序：

      (1)让患者双手扶床边，双脚着地，坐于床边;

      (2)配合者坐于患者对面，以自己的膝盖部位抵住患者的膝盖部位，双手抱紧患者臀部，并让患者双手抱住自己的肩膀。

      (3)配合者双手用力抱紧患者臀部并往自己的方向牵拉，同时患者双手用力即可站起。以上动作完成后，每次可让患者站立15—30分钟，依次递增，如有头晕、恶心等不适，可坐下休息片刻重新进行，以便患者逐步适应，如站立后患者双脚肿胀青紫，可在晚上睡觉时将患者双脚垫高，肿胀即可消退。

      3.扶物行走法：站立一段时间后，可让患者锻炼扶物行走。膝关节固定器固定患者膝盖部位，然后扶双杠配合者进行迈步、抬腿等功能重建性锻炼。

      4.家庭康复：病人积极的参与家务活动，如打扫卫生、煮饭、种花及尽量生活自理，是一种有效的功能锻炼。其他的一些作业活动，如缝纫、木工、工艺、娱乐等均可在家里进行。

脊髓空洞症的患者应怎么自我锻炼呢？

          每天早晨进行必要的晨练，病人积极的参与家务活动，如打扫卫生、煮饭、种花及尽量生活自理，是一种有效的功能锻炼。其他的一些作业活动，如缝纫、木工、工艺、娱乐等均可在家里进行。

          空洞康复汤高效药物成份能够活血镇痛，通脉透骨，迅速活化病变部位的缺血缺氧状态，改善脊髓的病态肿胀，减轻对神经根的压迫，同时脊髓神经修复酶能够直达病灶，迅速修补损伤的神经细胞，兴奋中枢神经细胞，消除并抑制炎性水肿，使触觉逐渐恢复，明显改善患者的疼痛、麻木、痉挛、僵硬等外在表现!