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焦虑症的治疗通常有以下几种方式。
心理治疗是很重要的一环。认知行为疗法（CBT）被广泛应用，它帮助患者认识到导致焦虑的思维模式和行为习惯。比如，有的患者总是过度担忧未来不好的事情发生，通过CBT可以让患者学会辨别这种不合理的思维，并且用积极合理的想法去替代。还有放松训练，像深呼吸训练，患者慢慢地吸气，使腹部膨胀，再缓缓地呼气，将注意力集中在呼吸上，从而放松身体肌肉，减轻焦虑情绪。
药物治疗在必要时也会使用。常见的有抗抑郁药物，如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），它可以调节大脑中的神经递质，改善情绪状态。还有苯二氮䓬类药物，这类药物能够快速减轻焦虑症状，但可能会有药物依赖等副作用，所以通常在短期使用。
生活方式的调整也有助于缓解焦虑症。规律的作息可以稳定身体的生物钟，让身体和精神状态更好。适度的运动，例如慢跑或者瑜伽，能够促使身体分泌内啡肽，这种物质可以让人产生愉悦感，对抗焦虑情绪。同时，减少咖啡因和酒精的摄入也很关键，因为它们可能会加重焦虑症状。
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