抑郁症怎么治？（12/01更新）

   抑郁症需要平时保持良好的心态，焦虑的时候可以尝试双眼放开，全身放松做几次均匀而有节奏的深呼吸，不断地进行自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”几分钟后情绪就会平稳的，焦虑治疗就是我们通常所说理智来克制感情，建议增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提，广泛的交友，同朋友分享，沟通等。减少外界刺激。

如何治疗抑郁症

   如何治疗抑郁症治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗以及生活方式的改变。以下是详细介绍： 药物治疗药物治疗是抑郁症治疗的重要方式，常用的药物包括SSRI类药物、SNRI类药物等。这些药物能够增加脑内神经递质的浓度，从而改善患者的情绪和心境[[6]()]。在服用药物的同时，患者需要定期复诊，以便医生根据病情调整治疗方案。 心理治疗心理治疗是治疗抑郁症不可或缺的治疗方法。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和心理问题，掌握应对方法，提高应对能力。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、人际关系治疗、解释性心理治疗等。这些方法都需要由专业的心理医生进行实施[[6]()]。 物理治疗物理治疗是严重消极自杀和抑郁症患者的首选。物理治疗也可用于无效药物治疗。其方法主要包括电抽搐治疗和重复经颅磁刺激治疗。其特点是见效快，疗效好[[7]()]。 生活方式的改变生活方式的改变也可以对抑郁症的治疗产生积极的影响。例如，保持良好的作息习惯、适当的运动、饮食健康等都可以改善患者的情绪和心境[[6]()]。综上所述，治疗抑郁症需要综合考虑药物治疗、心理治疗、物理治疗以及生活方式的改变等多种方法。患者应在专业医生的指导下，根据自身情况选择最适合的治疗方案。