新人999
坐月子的时候基本不要吃盐。可以吃红糖，小米粥和鸡蛋，10天之后可以用骨头汤，鸡汤之类的煮面条吃加一些易消化的蔬菜，但是一定要软，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。不仅要注意饮食，更要注意休息，保证充足的睡眠，适当的运动，才可以恢复的好，而且一定要在身体承受的范围，此期间产妇和婴儿一样基本是吃饭，喂奶，睡觉，每天的活动量不能超过一个半小时。
刚生完宝宝的产妇，应该吃什么比较好？
主要是以汤补，比如：骨棒汤（猪、牛都可）、鸡汤（最好老母鸡）、鱼汤（鲫鱼为先）、猪脚汤。。。但记住汤里不能放任何调料（禁忌花椒、大料）此两样东西都影响奶量。应清炖，当孕妇吃的时候，放少许精盐即可。
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