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静坐用什么方法最有效
- 静坐用什么方法最有效(01/29更新)
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静坐用什么方法最有效 最佳答案： 1.数息法：将注意力集中到呼吸上，用数字来代替呼吸，从1数到10或更多，重复几次。这种方法有助于排除杂念，培养内心的定力。 2.守气...
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新人999
2025-01-29
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