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腿怎么锻炼力气最有效
- 腿怎么锻炼力气最有效(01/28更新)
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腿怎么锻炼力气最有效 最佳答案： #深蹲类 -标准深蹲：双脚与肩同宽或略宽，脚尖微微向外。缓慢下蹲至大腿与地面平行，过程中保持背部挺直，核心收紧，膝盖不超过脚尖，然后...
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新人999
2025-01-28
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