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怎样正确跪坐
- 怎么正确跪坐（12/01更新）
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跪坐的正确姿势以下是跪坐的正确练习方法[[2]()]：1.准备运动：如果是脚踝比较硬或者是脚趾会抽筋的人，最好先稍微把脚踝和脚趾伸直。2.跪地姿势：一开始请先以脚趾着地，左右两边的脚后跟，以并拢的姿势跪在地上。3.放臀坐姿：接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟...
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新人999
2024-12-01
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