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怎样么跳绳
- 怎么么跳绳（12/01更新）
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开锁换锁
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跳绳是一种常见的有氧运动，正确的跳绳方法包括以下几个方面：1.练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。2.选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。3.跳绳时用手腕...
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新人999
2024-12-01
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