新人999如何治疗恐惧症配图，仅供参考
恐惧症有效的心理治疗方法主要包括：系统脱敏疗法、森田疗法、满贯疗法等。1.系统脱敏疗法：要明确恐惧症的原因，教会患者恐惧和焦虑的方法应对方式和处理技术，应循序渐进，使患者自己能够通过直面恐惧，有效的克制恐惧的心理，让患者需要建立对特定的恐惧事物不敏感，可以使病情得到缓解。2.森田疗法：采用顺其自然的原则，逐渐接受自己地消极体验，并将注意力转移到其他的事情上，从而消除对恐惧。3.满贯疗法：直接让患者面对所恐惧地事物。通过放松训练、积极地心理暗示等逐渐降低面对恐惧食物时所带来地躯体感受。恐惧症发生之后，应尽快就诊，及时看一下心理医生，进行心理疏导。心理治疗应由专业地心理治疗师进行。同时应进行积极地自我调整，适当运动，比如跑步、游泳、打球、人际交往等等。规律的运动和生活，可以有效改善焦虑、恐惧等负面情绪的问题。","department":"精神科- 上一篇： 近视性弱视怎样治疗
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