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日本最有效瘦脸动作
最佳答案：
表情练习
- “i”、“a”、“be”发音练习：向上看，用双手虎口贴住下颚，振动五秒，然后做出“i”、“a”、“be”的发音动作，每次做三遍，每天坚持，可疏通淋巴，缓解脸部浮肿。
- “X-O”训练：张大嘴巴发“X-O”的音，连续发15分钟，稍事休息后继续，可有效锻炼脸部肌肉，燃烧脸部脂肪。
- 噘嘴运动：嘴巴大幅度往下伸展，再回到嘟嘴位置，每天加强练习，可重新雕塑脸部线条。
- 舌头按摩侧脸：用舌头反复按摩两侧的内脸颊，左右两边各60秒，坚持下去会有很大改善。
按摩手法
- 锁骨按摩：找到锁骨，用左手压住左边锁骨的特定部分，右手扣紧左下巴的内侧，使点劲拉伸10秒，右边同样操作，可紧致下巴。
- 田中宥子瘦脸操：包括预热淋巴、按摩面部、提拉下颌线条等步骤，适合脂肪脸，坚持做效果惊人。
- 咬肌按摩：手放在下颌角，用力咬合牙齿，找到突出的咬肌，轻轻按摩，可放松咬肌，改善脸部轮廓。
- 淋巴疏通按摩：将食指、中指、无名指贴近太阳穴，用力并缓慢下移至耳前、颈部再到锁骨，重复三次，可缓解脸部浮肿。
其他动作
- 嚼口香糖：每餐后咀嚼口香糖，可强化下巴，但不要嚼得太久，以免脸颊下巴疼痛。
- 头皮按摩：双手握拳用指节按摩整个头皮约60秒，力道适中，可舒缓肌肉。
- 太阳穴按摩：用食指与中指放在太阳穴两侧，以打圈绕圆方式按摩，可放松肌群，快速代谢乳酸堆积、缓解疲劳。
瘦脸动作并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到明显效果。每个人的面部情况不同，效果也会有所差异。在练习过程中，要注意力度和方法，避免过度拉扯或按摩导致皮肤损伤。如果脸部存在疾病或不适，建议先咨询医生再进行相关练习。
走红日本的五个有效瘦脸法
外涂法
一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。
提升脸颊
1.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
2.最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。
敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
吸盘大法
这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
美容院疗法
美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。
脸大不哭！日本最火的6步瘦脸 *** 操
【导读】：不少MM都在为一张大脸苦恼，再高的颜值也怕脸大！脸上肉肉多该怎么减呢？下面跟大家分享一套日本超火的瘦脸 操，帮助你快速瘦脸。
Step1 准备动作，从耳前 到颈部
Step2 抚平额头皱纹（共两套动作）
①用力按压额头中央，轻轻滑落至颈部。
②单手在额头水平上下活动，从耳前推至锁骨。
Step3 消灭核桃眼和黑眼圈
由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动至内眼角。在太阳穴施压，顺着颈部按压至锁骨。
Step4 提升嘴角肌肉
从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按压。
Step5 减轻法令纹（共三套动作）
①从下巴中央开始绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧到达内眼角，用力按压。
②从下巴两侧开始，逐渐推压至下眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到锁骨。
③先按压鼻翼两侧法令纹位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑到锁骨。
Step6 搞定脸颊松弛（共两套动作）
①用拇指根部紧贴鼻翼两侧水平移动到两侧，经淋巴到锁骨。
②张开的虎口紧贴鼻子嘴巴两侧，用力推至耳侧，经淋巴到锁骨。
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