杏仁粉的作用与功效(03/21更新)

杏仁粉的作用与功效

 最佳答案：

      杏仁粉是由杏仁研磨而成的粉末，具有丰富的营养价值和多种健康功效：

      营养价值

      - 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、铁、磷等营养成分1, 6

      健康功效

      - 美容养颜：杏仁粉含有天然维生素E和杏仁油，有助于保养皮肤，淡化色斑，使肌肤白嫩光滑1, 3, 4, 5。

      - 润肺止咳：具有镇咳化痰、润肺、固肺的功效，适合吸烟人群和肺部疾病患者食用1, 2, 3。

      - 促进消化：富含纤维质，可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘1, 3, 5, 7。

      - 降低胆固醇：含有的黄酮类和多酚类成分有助于降低胆固醇，预防心血管疾病4, 5。

      - 辅助减肥：能增加饱腹感，有助于控制体重1, 4, 5。

      - 抗癌作用：含有维生素B17，具有抗癌作用，可增强抗过敏能力1, 4, 5。

      适宜人群

      - 一般人群均可食用，尤其适合女性养颜滋补、中老年人营养补充、三高人员、便秘者、容易过敏、上火、有痰、咳嗽的人群1。

      禁忌人群

      - 骨折、腹泻、孕妇、婴幼儿应谨慎食用3。

      杏仁粉具有美容养颜、润肺止咳、促进消化等多种功效，但特定人群应谨慎食用。

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