新人999本文目录：
|
山药吃多了便秘怎么治疗
最佳答案：
一般治疗
- 调整饮食：减少山药的摄入量，避免短时间内大量食用。多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、芹菜等，促进肠道蠕动。
- 增加水分摄入：每天饮水量保持在2000毫升以上，有助于软化大便，缓解便秘。
- 适当运动：进行散步、慢跑等运动，促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
- 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
药物治疗
- 导泻类药物：在医生指导下，可使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物，促进大便排出。
- 促消化类药物：若伴有腹胀等症状，可服用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物，促进胃肠动力。
- 益生菌制剂：服用益生菌，调节肠道菌群，改善肠道环境，有助于缓解便秘。
所有药物均需在专业医师指导下使用，避免自行用药造成不良后果。如果便秘情况持续不改善，建议及时就医，排除其他潜在的消化系统疾病。
山药对于便秘的人吃可以吗?
便秘的人可以吃山药的,而且对便秘的治疗有好处
秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在...内诱发燥邪，耗伤...津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。
众所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被...消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选。比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。
西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好，但西瓜肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；有心脏病和水肿严重的病人若多吃，还会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。
另外，并非所有水果都能起到治疗便秘的作用，山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘的症状。
对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，应该到医院检查，以便发现是否患有其他比较严重的疾病，如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等，做到及早治疗。(中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明)
山药吃多了会上火吗
病情分析：山药吃多了会上火
意见建议：山药，甘、平。具有健脾胃、益肺肾、补虚嬴的作用。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴！山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体制偏热、容易上火的人也要慎食！ 樊荣强—山西省临汾市中医院 中医科 医师
怎样吃芹菜能治便秘?
有人认为多吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。
怎样吃芹菜能治便秘?
有人认为多吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。
