怎样学习最有效率(02/26更新)

新人999 2025-02-26 15:34 2

如何学习最有效率

最佳答案：

#时间管理方面

1.充分利用白天时间：白天人的精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。每天上课前可在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订小目标，防止无目的听课，同时课前把学习用品准备好，对所学知识作简单预习，以便上课时能有重点地听课。

2.合理利用零碎时间：不积跬步，无以至千里，抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。可以灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，把大块的时间留给课外的提高练习。

3.制定严格科学的时间表：好学者会合理支配自己ping的时间，这样学习效果往往事半功倍。要切记勿拖延，在保证充分休息时间的前提下，合理规划学习时间，找到自己的最佳学习时间点并充分利用起来。在学习中，还必须分清主次，合理地分配自己的精力，从而使自己在繁重的学习中保持清醒的头脑，用有限的精力来取得尽可能高的学习效率。

4.运用番茄学习法：学习时全神贯注很重要，但容易受到干扰。可以排除一切干扰学习的外界因素，在短时间内专注一件事，大概持续20-25分钟，然后休息3-5分钟。把学习分成若干个时段，每四个时段多休息一会。这样能在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因长期学习感到乏累，提高学习的有效性。

#学习计划安排方面

1.按重要程度安排计划：可采用ABC时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A（重要）、B（次要）、C（一般）三类。重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固；次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，如预习新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理，防止捡了芝麻丢了西瓜。

2.根据自身情况安排：做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。

#学习态度与兴趣方面

1.转变学习态度：当学习上受挫、考试成绩不佳时，要找出学习失败的原因，改进学习方法，增强自信心。心理学研究表明，学生学习成功ping的次数越多，积极愉快的情绪体验也就越多，有助于逐渐消除因失败和挫折而产生的消极情绪体验，从而转变消极的学习态度。

2.变被动为主动，培养学习兴趣：真正的学习需要学习者积极参与，充分发挥自身的主动性和自觉性。兴趣是人学习活动的动力机制，只有激发自己的学习兴趣，才能提高学习主动性。

#学习方法技巧方面

1.学会预习：预习是合理抢跑，能争取主动。预习过程中会有不懂的地方，带着这些问题去听课，目的明确，态度积极，注意力易集中，听讲效果更好。

2.把握课堂时间：课堂效率的高低是取得成绩的关键。上课期间存在时间分配问题，记笔记时要学会听与记相结合，把握住重点内容，避免因只忙着抄笔记而忽略老师讲的重要东西。

3.强化课后复习：课后复习是对学过而又已遗忘的知识的再认识与再记忆。有及时复习法（包括回忆、看教科书、整理笔记、读参考书等环节）、重点复习法、列表复习法、归类复习法、自我测验法、背诵法、备忘录法、过电影法等多种复习方法，可根据自己特点选择不同的方法，或者针对不同科目选择不同方法，这样会明显提高复习的效率。

4.严谨作业：遇到不会的题要紧抓不放，勇于钻研，请教老师和同学，在训练中提高学习能力。

5.分解学习任务，运用80/20法则：20%的学习方法可能影响80%的学习成果。学习中遇到无从下手的情况时，把学习的重点ping画出来，着重学习理解关键的一两件事，那么学习中普遍的、推演的部分便迎刃而解。

6.通过实践学习，采用沉浸式学习法：研究显示通过阅读学习只能学到其中10%的知识；通过听和看能学到其中20%的知识；通过演示能学到其中的50%的知识；学完后练习能学到其中70%的知识；学完后立即使用就能学到90%的知识。所以要把学习的东西付诸于实践中，巩固学习反射，加强学习效果。

7.检索式学习法：检索学习是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。要达到最佳效果，重复多次检索比一次检索效果好，且检索之间最好有一定的时间间隔，利用大脑的“必要难度法则”强化记忆。

#学习环境与身心状态方面

1.创造良好的学习环境：周围环境能构建一个平台，让你得以进行清晰及有效的学习。尽量避免在人多的地方学习，也不要和爱说话的朋友一起学习。和班上其他同学讨论正在复习的话题有好处，但注意不要分心。

2.合理放松，劳逸结合：学习效率的提高需要清醒敏捷的头脑，适当的休息、娱乐不仅有好处，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。在学习时间安排上，有“8-1=8”的公式，即从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。

3.ping保证充足睡眠：睡眠对于学习意义重大。清醒时学习新事物收集新信息并加强记忆，通过睡眠的休息状态，大脑对学习的新知识新信息进行处理强化，形成知识记忆。充足的睡眠也是保证未来学习可持续性的关键，困倦的大脑很难集中精神进行学习，同时充足的睡眠也是缓解压力和放松身体的有效方式。