焦虑的症状 治疗方法 用药(02/22更新)

      # 焦虑的症状

      - 精神心理方面：精神紧张、恐惧、担忧，难以放松，会有不能静坐、来回走动等表现。对各种状况过度担心，如担心自己或亲人发生意外、担心工作等，脑子里无法控制地胡思乱想，整日紧张，注意力难以集中，易激惹。

      - 躯体方面：自主神经功能紊乱，出现心悸、手抖、胸闷气短、皮肤潮红或苍白、口干、便秘或腹泻、出汗、尿意频繁等。还可能有胸痛、肩痛、后背痛、咽部压迫感等，部分人会出现阳痿、早泄或月经紊乱等症状。

      - 行为方面：急性焦虑会有奔走、惊叫，惊恐万状、四处呼救等行为。慢性焦虑则表现为坐卧不宁，搓手顿足，肢体发抖等运动性不安。

      # 焦虑的治疗

      - 心理治疗：认知行为治疗可帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯，应对焦虑。放松训练如呼吸松弛训练、渐进性肌肉放松、想象式放松、冥想等，能缓解生理性紧张。

      - 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠。适当运动，如散步、跑步、游泳等，促进血液循环，缓解焦虑。培养兴趣爱好，转移注意力，如绘画、音乐、阅读等。

      - 物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方法，也可在一定程度上辅助治疗焦虑。

      # 治疗焦虑的药物

      - 苯二氮䓬类：如阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等，起效快，能快速缓解焦虑症状，但长期使用有成瘾风险，通常不超过4周。

      - 5-HT1A受体部分激动剂：丁螺环酮、坦度螺酮等，不良反应小，无成瘾性，但起效较慢，需要2-4周。

      - 抗焦虑的抗抑郁药：帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛缓释胶囊、度洛西汀等，适用于伴有抑郁情绪的焦虑患者，需足量足疗程使用。

      - 其他药物：曲唑酮、米氮平、氟哌噻吨美利曲辛等也可用于焦虑治疗。氟哌噻吨美利曲辛适用于轻中度焦虑抑郁，起效快。

      需要注意，药物治疗应在医生指导下进行。