大黄米的功效与作用(02/16更新)

大黄米的功效与作用

 最佳答案：

      大黄米，又称软黄米、黍米，具有较高的营养价值和多种功效与作用：

      营养价值

      大黄米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿质元素，其膳食纤维、维生素及矿物质含量丰富，对...健康有益。

      功效与作用

      - 健脾开胃：大黄米味甘、性温，入脾经，具有健脾开胃的功效，对于脾虚胃痛或脾胃不和者，可以改善消化酶代谢，提升胃肠道消化、吸收的能力。

      - 清热去火：大黄米能加速...内多种毒素的分解与代谢，降低其对身体组织细胞的损害，食用后可以改善气血虚，还能推动...内免疫力细胞再生。

      - 润肠通便：大黄米富含膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，有效的润滑肠道、刺激排便，从而预防和缓解便秘的症状出现。

      - 宁心安神：大黄米具有宁心安神作用，适当食用可以一定程度上预防和缓解阳盛阴虚、夜不得眠的症状。

      - 补中益气：中医认为，大黄米能够补肺气，对肺病患者有益，还具有补中益气、止泻痢的作用。

      适宜人群

      一般人群均可食用，尤其适合脾胃不和、消化不良、便秘、肺病患者食用。

      禁忌人群

      大黄米的餐后血糖反应显著，糖尿病患者不宜多食。

      大黄米虽然营养丰富，但并非适合所有人群，应根据个...质和健康状况合理食用。