深海鱼油的作用与功效(02/14更新)

深海鱼油的作用与功效

 最佳答案：

      # 对心血管系统

      - 调节血脂：深海鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸可降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，抑制肝脏中甘油三酯合成，促进分解代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，维持血脂平衡，减少动脉粥样硬化风险。

      - 抗血栓：EPA能防止血小板粘连、凝聚，有效防止血栓形成，降低心肌梗死、脑卒中等疾病风险。

      - 降低血压：通过减少血管阻力、增加血管弹性等机制，帮助降低血压，减少高血压及其并发症风险。

      # 对神经系统

      - 促进大脑发育：对胎儿和婴幼儿来说，DHA是大脑细胞膜重要组成部分，孕妇和哺乳期妇女补充深海鱼油，能为孩子大脑发育提供充足DHA。

      - 改善脑功能：可改善大脑血液循环，提高脑细胞能量代谢，增强大脑功能。还能提高大脑中与学习和记忆有关的化学物质水平，提升记忆力和注意力。

      - 缓解不良情绪：其成分可以影响神经递质水平，缓解抑郁和焦虑症状，还能降低大脑中炎症反应水平，保护神经系统健康。

      # 对视觉系统

      - 维护视网膜健康：DHA约占视网膜中总脂肪酸的60%，是视网膜的重要组成部分，服用深海鱼油有助于改善视力、防治老花眼及维护视网膜健康。

      - 减轻眼部不适：有助于维持泪膜稳定性，减轻眼睛干涩、刺痛等干眼症状，还能减少紫外线对眼睛的伤害，降低自由基对眼睛的损害。

      # 对免疫系统

      深海鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以调节免疫系统功能，抑制炎症反应，减少免疫细胞过度活化，增强机体免疫力，降低免疫性疾病发生风险。

      # 对其他方面

      - 抗炎作用：对于患有类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病的人群，服用深海鱼油可能有助于减轻关节疼痛和炎症症状。

      - 皮肤健康：Omega-3脂肪酸可以改善皮肤的水分保持能力，减少紫外线引起的伤害，并可能帮助减少皮肤炎症和痤疮。

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