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黑枸杞的功效与作用 副作用与禁忌
最佳答案：
黑枸杞的功效与作用、副作用与禁忌如下：
# 功效与作用
- 抗氧化抗衰老：黑枸杞富含花青素，是天然抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓肌肤衰老，减少皱纹，让肌肤保持弹性光泽。
- 增强免疫力：其中的多糖可促进巨噬细胞吞噬能力，还富含维生素C、维生素E、锌、铁等，能促进白细胞生成，增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。
- 保护视力：花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成，预防视网膜病变，改善视力，缓解眼睛疲劳，适合长期用眼人群。
- 补肾益精：在传统中医里，黑枸杞能滋补肾脏，增强肾脏功能，改善肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。
- 保护心血管：可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量，预防动脉粥样硬化，还能松弛血管，促进血液循环，改善微循环，防止血管紧张素转化酶造成的血压升高。
- 抗疲劳：其营养成分能为身体提供能量，提高身体耐力和抗疲劳能力，使人保持良好状态。
# 副作用
- 过敏反应：部分人可能对黑枸杞过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，严重者会呼吸困难、休克。
- 消化不良：含有丰富膳食纤维，过量食用可能引起消化不良、腹胀、腹泻，肠胃功能较弱者更易出现。
- 上火：黑枸杞属温热性食物，食用过多可能导致上火，出现口干、口苦、口腔溃疡、便秘等症状。
- 内分泌失调：具有一定激素样作用，长期大量食用可能影响...内分泌系统，导致内分泌失调。
# 禁忌
- 感冒发烧者：身体虚弱时，黑枸杞的温热作用会使身体发热，加重病情。
- 脾胃虚弱者：消化功能差，食用后可能加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹泻。
- 高血压患者：可能导致血压升高，高血压患者应在医生指导下食用。
- 孕妇和儿童：孕妇和儿童体质特殊，孕妇食用可能影响胎儿，儿童食用可能对身体造成不良影响，如需食用应咨询医生。
- 过敏者：对黑枸杞过敏人群禁止食用。
黑枸杞的功效与作用及禁忌？哪里黑枸杞最好
做为糖尿病患者，自己感觉生活少了些许奔头，有一次老友给我带来些悦享本草黑枸杞，说能缓解我现在的症状，抱着试试态度喝了一个月，家人都说我变了，一颗小小的黑枸杞给了我重燃生活的希望!……
黑枸杞作用与禁忌
荷叶有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。枸杞有滋补肝肾，润肺明目的功效。山楂有消食健胃，行气散瘀的功效。
山楂不宜与猪肝，海产品，含有维生素C分解酶的果蔬（黄瓜、南瓜、胡萝卜等）同食。这三味中药一般没什么副作用。
黑枸杞的功效与禁忌？
黑枸杞的功效与作用
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。
与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金 ”，野生的“蓝色妖姬”。
(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
(3)增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;
(5)具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
(7)缓解花粉病和其它过敏症;
(8)增强动脉、静脉和毛细血管弹性;
(9)保护动脉血管内壁;
(10)保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力;
(11)松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);
(12)防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);
(13)作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病;
(14)通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
(15)花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青 素的功效可是不可或缺的。
黑枸杞的食用禁忌
适宜人群：最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
