新人999
芝麻的功效
最佳答案：
# 美容护肤
- 抗氧化防衰老：芝麻富含维生素E、芝麻素、芝麻酚等抗氧化物质，能清除自由基，防止过氧化脂质对皮肤的危害，延缓皮肤衰老，使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
- 养血润肤：具有养血的功效，可改善皮肤干枯、粗糙等状况，让皮肤细腻光滑、红润光泽。
- 防治皮肤炎症：能抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
- 促进头发生长：芝麻中的亚油酸和维生素E等成分对头皮有良好的滋养作用，能够促进头发生长，改善头发质量，使头发乌黑亮丽。
# 健康养生
- 保护心血管：芝麻中的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等，可降低血液中的胆固醇含量，植物固醇也能降低胆固醇水平，减少血管内的沉积，降低血栓形成速率，有助于预防心血管疾病。
- 润肠通便：富含油脂，质地油润，能润滑肠道，促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，缓解便秘。
- 促进骨骼发育：钙含量高，仅次于虾皮，是补钙的佳品，有助于骨骼和牙齿的生长，对正在生长发育的儿童和骨质疏松的老人有益。
- 增强免疫力：芝麻中的锌、硒等微量元素具有免疫调节作用，能够增强机体免疫力，帮助预防感冒等疾病。
- 抗炎镇痛：芝麻中的镁元素具有抗炎镇痛作用，能够在一定程度上缓解关节炎、头痛等症状。
- 提高记忆力：含有的卵磷脂和磷脂酸是大脑神经细胞的重要成分，有助于增强大脑功能和提高记忆力。
# 其他功效
芝麻中的黑芝麻素具有滋补肾脏、壮阳的作用，对于肾虚所致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有一定的改善效果。芝麻还可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
