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孕吐难受怎么缓解最有效
最佳答案：
孕吐难受可以通过饮食疗法、运动疗法、穴位按摩、心理调节等多种方法进行缓解。
饮食疗法
在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。
运动疗法
如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会加重孕吐，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、孕妇瑜伽等，可强健身体，减轻孕吐反应。
穴位按摩
每天沿着手腕上下方向按揉内关穴100次，每天坚持按摩，可以有效的缓解孕期呕吐。
心理调节
可以进行心理疏导，正确认识孕吐反应，不用担心会给胎儿造成不良影响，也可以和周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。
其他方法
还有一些其他的方法可以帮助缓解孕吐，例如：
- 陈皮姜茶：例如生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
- 酸味食物：适当吃一些酸味食物可以刺激味蕾，缓解孕吐，比如柠檬，能够帮助孕妈妈开胃。
- 生姜：生姜具有止呕的作用，可以尝试含一片生姜或喝一些生姜茶。
- 维生素B6：在医生指导下使用药物：如果孕吐严重影响生活，可以咨询医生，了解是否可以使用药物缓解孕吐。
每个人的身体状况和孕吐反应都是不同的，因此并不是所有的方法都适用于每个人。如果您发现自己无法缓解孕吐或者孕吐情况非常严重，请及时联系医生寻求帮助。
如何减轻孕吐？
孕吐是早孕反应的一种，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应的！
怎样缓解孕吐？
有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
