膝盖扭到胯骨疼怎么治疗(腰扭了,大腿跟膝盖也疼怎么办)

本文目录：

1、膝盖扭到胯骨疼怎么治疗 2、脚扭伤引起膝盖疼怎么办 3、腰扭了,大腿跟膝盖也疼怎么办

膝盖扭到胯骨疼怎么治疗

 最佳答案：

      一般治疗

      - 休息与制动：停止活动，避免进一步伤害胯骨和膝盖。尽量保持受伤的部位不受压力，躺下或坐下来休息。必要时可使用拐杖等辅助工具，以减轻胯骨和膝盖的负重。

      - 饮食调理：饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，有助于身体恢复。

      物理治疗

      - 冷敷与热敷：在膝盖和胯骨受伤后的24小时内，可以进行局部冷敷，降低局部的温度，促进血管收缩，从而缓解疼痛和肿胀。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，促进肿胀的吸收，从而改善症状。

      - 按摩与推拿：在医生或物理治疗师的指导下，可以进行适当的按摩和推拿，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意，在急性期（通常为受伤后的前3天内）应避免按摩，以免加重肿胀和出血。

      - 其他物理疗法：在病情稳定后，可以考虑进行超短波、磁热疗、电疗等物理治疗，有助于加快恢复。

      药物治疗

      - 非甾体抗炎药：如果疼痛症状明显，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布等非甾体抗炎药，以缓解疼痛和减轻炎症。也可以外用扶他林或者双氯芬酸钠乳膏等药物。

      - 中成药：可以遵医嘱口服三七片、云南白药胶囊等中成药，或者外用云南白药气雾剂、麝香壮骨膏等药物，可以起到活血化瘀的作用。

      康复训练

      - 适当运动：根据医生的建议，进行适当的康复训练，包括伸展运动、肌肉强化练习和平衡训练，以帮助恢复胯骨和膝盖的功能和稳定性。但要避免过度劳累和重复性的运动，给身体足够的休息时间。

      手术治疗

      - 检查与手术：如果病情严重，通过X线检查、CT检查等检查发现存在局部脱位、骨折或其他严重问题的情况，可能需要进行手术治疗，如切开复位内固定术或髋关节置换术等。术后要注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。

      以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状（如麻木、无力、活动受限等），应及时就医，进行详细的检查和诊断。

脚扭伤引起膝盖疼怎么办

腰扭了,大腿跟膝盖也疼怎么办

      锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

      　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

      　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

      　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

      　四.急性膝痛解救法1.冷敷20分钟：急性膝部扭伤或发炎，应在24至36小时内冰敷患处，好处是使血管收缩，减低软组织肿胀。时间最好20分钟，若超过30分钟可能冻伤神经组织。

      　2.抬高双腿：可将一枕头放在行李箱上，将脚抬高，可促进静脉回流，减低患处肿胀。

      　3.减痛护膝：最好选择中间开孔、膝盖上下横置拉力带的护膝，可有助减低膝盖不必要旋转，纾缓痛楚。

      4.服用药物或补充剂：若剧痛难当，可由医生开服非类固醇性消炎止痛药，但治标不治本，长期更会引致胃部不适。另可服食由蟹壳提炼而成的硫酸葡胺，研究发现有助修补受损软骨，服食三周后可明显加速康复，纾缓痛楚。　护膝运动 膝盖出现痛疼，多是因膝盖肌肉或关节过分牵拉受压所致，多做后腿及膝盖肌肉伸展及锻炼运动，有助加强膝盖保护，减低创伤。