维生素b的功效与作用(02/06更新)

维生素b的功效与作用

 最佳答案：

      维生素B的功效与作用

      维生素B族是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时...会出现怠滞和食欲不振。

      1. 增强胃肠功能：维生素B可以增强胃肠吸收和消化的功能，避免溃疡或胃酸分泌过多，促进胃肠黏膜蠕动，有效防止便秘

      2. 调理内分泌：维生素B可以调理内分泌功能，当机体内分泌正常后，能维持体内环境稳态，使自身的免疫能力维持在正常水平，降低感染性疾病的发生

      3. 稳定神经系统：维生素B对交感神经有阻滞作用，并能调节植物神经功能，因此可以稳定神经系统，辅助改善焦虑、失眠、暴躁、等神经系统疾病，并且可以缓解疼痛

      4. 促进新陈代谢：维生素B有助于促进新陈代谢，可以加速机体对糖、蛋白质、脂肪等转化，从而营养机体，达到改善角炎、皮炎、舌炎等疾病的作用

      5. 其他作用：维生素B对心脏血管健康有一定维护功效；还可以促进泛酸的吸收和利用，提高其在体内的消化效果，还可以抗氧化，防止太阳晒伤

      维生素B对...有着重要的作用，适量补充维生素B有助于维持身体健康。