新人999本文目录：
|
女性手脚冰凉怎么治疗
最佳答案：
女性手脚冰凉的相关情况：
# 症状
- 轻度症状：通常表现为手脚部位皮肤温度下降，触摸时有明显的冰凉感，无其他明显症状，在寒冷环境或情绪波动时易出现。
- 重度症状：可能出现皮肤黏膜苍白、苍黄、发紫等颜色改变。还可能伴有呼吸困难、胸闷、胸痛、心悸等心血管症状；或肢体麻木、疼痛和间歇性跛行；也可能有疲倦、乏力、头晕、耳鸣等贫血症状；以及出汗、饥饿感、抽搐等低血糖症状。
# 治疗方法
- 一般治疗：注意保暖，寒冷季节及时增添衣物，佩戴手套、袜子等。保持室内温度适宜。适当运动，如瑜伽、慢跑、跳绳等，促进血液循环，提高身体代谢率。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
- 中医治疗：艾灸疗法，通过艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，温通经络、调和气血。按摩手脚，可刺激手部和脚部的穴位，促进血液循环。也可采用中药泡脚，如用艾叶、生姜等煮水泡脚。
# 用药
- 肾阳虚：可服用金匮肾气丸，温补肾阳、化气行水；右归丸，能温补肾阳、填精益髓；桂附地黄丸，有温补肾阳的功效。
- 气血不足：八珍汤或八珍丸可益气补血；十全大补丸，能温补气血；养血饮口服液、乌鸡白凤丸也有补养气血的作用。
- 寒邪入侵：四逆汤可回阳救逆，适用于寒邪侵袭导致的四肢厥冷；当归四逆汤，能温经散寒、养血通脉；桂枝颗粒可解肌发表、调和营卫。
- 肝郁气滞：逍遥散、柴胡疏肝散可疏肝解郁；四逆散具有透邪解郁，疏肝理脾的功效。
如果是疾病原因如甲状腺功能减退、贫血等导致的手脚冰凉，需针对具体疾病进行治疗，如甲状腺功能减退需补充甲状腺素。
女性手脚冰凉怎么办啊
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。什么样的人容易手足冰冷？
1、瘦小女性易手脚冰冷
跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2、衣物不够保暖
手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、压力过大时
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
4、血糖太低或低血压
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
不让手脚流失热量
1、补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
2、平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
3、睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
4、御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
5、指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
冬天手脚冰凉怎么办？
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果.
