怎么止嗝最有效方法(01/29更新)

怎样止嗝最有效方法

 最佳答案：

      # 物理方法

      - 深呼吸法：深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，再缓缓呼出，反复进行几次。深呼吸能调节呼吸节律，影响膈神经的兴奋性，从而使膈肌痉挛得到缓解，止住打嗝。

      - 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10至15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

      - 屏气法：直接屏住呼吸30至45秒，使呼吸中枢受到一定的抑制，打乱膈肌不规律的收缩节奏，进而止住打嗝。心肺功能不好的人要慎用此方法。

      - 惊吓法：趁打嗝者不注意，突然发出较大的声音或做出一些突然的动作来惊吓对方。这种方法是通过强烈的情绪刺激，使神经系统的兴奋性发生改变，从而抑制膈肌的痉挛。但这种方法可能会对一些人造成心理上的不适，使用时需谨慎，有心脏病、高血压等疾病的人群禁用。

      - 拉舌头法：用干净的纱布或手帕裹住舌头，然后轻轻向外拉舌头。在拉舌头的过程中，要注意力度适中，避免拉伤舌头。拉舌头可以刺激口腔和咽部的神经反射，干扰膈肌的痉挛，从而缓解打嗝症状。

      # 按摩穴位法

      - 按摩内关穴：内关穴位于手腕内侧，腕横纹上2寸处。用手指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压1至2分钟。

      - 按摩攒竹穴：攒竹穴在面部，眉头凹陷中。用手指指腹按压穴位，每次按压数分钟。

      - 按摩天突穴：天突穴位于胸骨上窝凹陷处。用手指轻轻按压该穴位，可起到缓解打嗝的作用。

      # 其他方法

      - 纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3至5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节、抑制打嗝。

      - 嚼生姜片：将生姜片含在口中咀嚼，生姜的辛辣成分可以刺激口腔和胃部的神经，缓解膈肌痉挛，从而达到止嗝的效果。