治疗赤面恐惧症的方法(01/22)

治疗赤面恐惧症的方法

 最佳答案：

      赤面恐惧症是一种常见的心理障碍，患者在公共场合或与人交往时会出现脸红、心跳加速等生理反应，并伴有强烈的焦虑和恐惧感。治疗赤面恐惧症的方法主要包括以下几种：

      1. 认知疗法：通过不断灌输正确的观念，帮助患者正确认识人与人交往的程序，并教他们一些与人交往的方式方法，逐渐克服赤面恐惧症。

      2. 情景疗法：让患者在假想的空间里模拟发生赤面恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励患者面对这种场面，让他们从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

      3. 催眠疗法：由精神分析师将患者催眠，挖掘其心灵或记忆深处的东西，看看患者是否经历过某种窘迫的事件，并从中寻找到他们发病的根源，从而想出对策，并最终达到治疗目的。

      4. 强迫疗法：医生会让患者站在人来人往的大街上直面人群，或者让患者站在自己很惧怕的异性面前，利用如此产生的巨大心理刺激来对他们进行强迫治疗。

      5. 药物疗法：主要用于调节患者体内化学物质重新达到平衡，缓减出现的生理症状。

      6. 自我调节法：对脸红采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

      7. 自信心训练：加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

      8. 深呼吸练习：在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

      9. 心理训练：将能引起脸红的各种场面按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，进行松弛训练和想象练习，逐步克服对脸红的恐惧。

      治疗赤面恐惧症需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。患者也需要积极配合治疗，保持乐观的心态，相信自己能够克服赤面恐惧症。