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罗汉果的作用与功效有哪些
最佳答案：
罗汉果的作用与功效主要有以下几个方面：
- 清肺利咽：罗汉果性凉，归肺经，对肺热或肺燥引发的咳嗽、咳痰有很好的缓解效果，能稀释痰液，促进排出，减轻咳嗽症状。对于经常用嗓的人群，如教师、歌手等，它可清利咽喉，减轻咽喉肿痛、声音嘶哑等不适。
- 润肠通便：罗汉果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，使大便更易排出，能有效预防和缓解便秘，对肠道健康有益。
- 抗氧化：富含多种抗氧化物质，如罗汉果甜苷、维生素C等，可清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，预防因自由基过多引发的疾病，如心血管疾病等。
- 降血糖：罗汉果甜苷甜度高但热量低，不会引起血糖剧烈波动，还能改善胰岛素抵抗，辅助调节血糖，适合糖尿病患者适量食用。
- 增强免疫力：含有多种营养成分，能为身体补充所需营养，增强免疫细胞活性，提高机体的免疫功能，帮助...抵御疾病。
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