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睡眠不好的原因中医怎么办
最佳答案：
从中医角度看，失眠基本为五种类型： 一：肝郁化火 二：痰热内扰： 三：阴虚火旺 四：心脾两虚：五：心胆气虚： 按摩法改善失眠 1、按压心包经： 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。
2、点揉神门穴：
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴：
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
4、揉捻耳垂：
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
5、梳头法：
