脾气急燥该怎么办啊(脾气急燥该怎么办啊)

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1、脾气急燥该怎么办啊 2、脾气急燥该怎么办啊

脾气急燥该怎么办啊

 最佳答案：

      一,除了自已控制吃点降肝火的中药

      另外尽量远离那些能容忍你发脾气的人

      二,克服急躁情绪五法

      以冷制急法。一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。

      　　行为条理法。容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。

      　　磨炼养成法。采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.

      　　预期时间法。确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。

      　　自我放松法。当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。

脾气急燥该怎么办啊

注意培养自己几个方面：1、心态摆正，不管做什么事情，心态好很大成分决定你成功与否；2、学会冷静、理智处理问题，遇到什么事情或突发状况，应该第一反映是自己该怎么应付与面对，而不是没有经过思考以及它的严重性就随性而为，要对人对己都要负责，有了责任心，你会去思考他的后果，那么你的处理和行为会得到比较好的结果。3、乐观、豁达。不要睚眦必报，心胸放宽，处理事情时就会知道什么可为，什么不可为！ 脾气急噪的人是不好的，往往因为急噪而控制不了自己情绪，最后事情处理得过火，让自己后悔或痛苦，所以，一定要注意，不管何事，都首先是要控制自己情绪，学会冷静，再去想办法处理。