怎样治疗肥胖性肝病(消除脂肪肝的方法)

本文目录：

1、如何治疗肥胖性肝病 2、脂肪肝的治疗方法有哪些 3、消除脂肪肝的方法

如何治疗肥胖性肝病

 最佳答案：

      肥胖性肝病的治疗主要包括生活方式干预、药物治疗和定期监测。

      生活方式干预

      生活方式的改变是治疗肥胖性脂肪肝的基础。这包括：

      - 控制饮食：避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物，多吃清淡有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

      - 增加体育锻炼：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或骑自行车。

      - 改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，减少酒精摄入。

      药物治疗

      药物治疗通常在生活方式干预无效时考虑。常用的药物包括：

      - 降脂药物：如烟酸，可以降低血脂水平。

      - 保肝药物：如益肝灵片、护肝片、复方甘草酸苷片等，有助于改善肝功能。

      - 中草药：某些中草药也被用于辅助治疗肥胖性脂肪肝。

      定期监测

      患者应定期进行肝功能和彩超检查，以监测病情的变化和治疗效果。如果症状没有得到缓解，应及时到医院复查。

      以上信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定，并在医生的指导下进行。

脂肪肝的治疗方法有哪些

脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
再有，硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

消除脂肪肝的方法

 一、运动误区要纠正 
 “脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。 
 二、具体情况具体对待 
 患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。 
 三、运动也需开处方 
 治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。 
 运动处方的制定既要适合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。  
 二、怎么吃有讲究 
 有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20－25％；糖类占50－60％。 
 保证高蛋白摄入量 
 高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。 
 减少糖类和甜食 
 碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量 
 脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。 
 三、其他东西也要吃 
 脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。 
 多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中b族维生素和维生素e参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素a和d－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素e一起服用具有协同保护作用。 
 四、喝水要得法 
 对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。   
答：少吃多运动 肝脏内的脂肪一旦形成就很难排出，对于轻度脂肪肝运动是非常有益的，每天运动40分钟至1个小时以上时，才能“动员”肝脏内的脂肪，忌“三天打鱼，两天晒网”，要坚持半年以上才有较为明显的改善。 
脂肪肝患者一般不要使用降血脂药物，即使其患有高脂血症，首先也应采取控制饮食量的方法和配合增加运动治疗。对于通过合理膳食和运动仍未达到防治效果的脂肪肝患者，建议其接受适当的药物治疗，但药物治疗多为短期行为，疗程一般为6个月至1年左右，必要时根据症状及实验室检查结果“按需进行”，以巩固疗效。由于脂肪肝患者常合并其他全身性疾病，对这些疾病的防治有时比脂肪肝本身的处理更为重要。 脂肪肝不是一下子就可以消除的，建议你从今天开始，每天坚持早晚跑步或抽时间做一些活动，晚饭少吃高热量的食物，不怕的，胖子都有脂肪肝，只要多注意饮食，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，坚持一二个月，会有一个不错的结果。贵在坚持。