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便秘最怕三种水果
最佳答案：
便秘最怕的三种水果：香蕉、猕猴桃和火龙果。
香蕉
香蕉是生活中比较常见的水果，含有丰富的钾和果胶，可以促进胃肠道消化，保护肠黏膜，帮助大便顺利排出，对便秘能够起到一定的缓解作用。
猕猴桃
猕猴桃中含有多种营养物质，如纤维素、维生素C、维生素A、钾等，摄入后能够刺激肠道蠕动，使大便变得蓬松、柔软，有助于减轻便秘，维持肠道健康。
火龙果
火龙果含有丰富的纤维以及果胶，还有维生素A、维生素C以及维生素B1和B2，这些元素可以保持水性，增加大便的含水量，同时还具有很好的润肠通便的作用，所以对于治疗便秘有很好的作用。
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