q10辅酶的功效和吃法(01/09)

q10辅酶的功效和吃法

 最佳答案：

      辅酶Q10的功效和吃法

      辅酶Q10（CoQ10）是一种脂溶性抗氧化剂和细胞代谢的激活剂，它在生物体内广泛存在，并且对心脏健康、抗氧化、延缓衰老等方面有着重要的作用。

      以下是辅酶Q10的主要功效和吃法：

      主要功效

      1. 保护心脏：辅酶Q10可以帮助心脏提供足够的氧气，防止心脏突然缺血，并且能够提高心肌细胞的能量代谢水平，增强心肌收缩力和心脏功能。

      2. 抗氧化和延缓衰老：辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，可以清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。它还能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果。

      3. 改善心力衰竭：辅酶Q10可以给心肌提供充足氧气，也能有利于心肌收缩，能降低心脏负荷。

      4. 增强免疫力：辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

      5. 辅助降血压：一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。

      吃法

      辅酶Q10的服用方法为口服，可以直接使用温水送服。一般推荐的服用量为10-100mg/天，具体用量应可以有效改善身体状况，缓解身体不适。