颈椎不舒服怎么缓解(01/06)

颈椎不舒服怎么缓解

 最佳答案：

      有自我保健操、适当运动、温热敷、推拿疗法、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法可以缓解颈椎不舒服。

      自我保健操

      可以通过做一些颈部的保健操来缓解颈椎不舒服。例如，仰头、耸肩、缩脖子，让颈椎回归到生理曲度，正常的颈椎生理弯曲是顶点向前，就是做颈椎后仰的动作，能够有效地缓解颈部肌肉的这些劳损和酸痛症状。

      适当运动

      可以适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼。中医的太极、八段锦、五禽戏等运动，也可用于缓解颈部肌肉紧张状态。

      温热敷

      此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

      推拿疗法

      推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

      药物治疗

      药物治疗包括中药和西药。中药治疗颈椎病常用的方法有中药内服、薰洗、外敷等。常用的药物是具有解肌发表、活血祛瘀、止痛消肿、祛风除湿、舒筋活络及缓急止痛功效的药物，如葛根、川芎、乳香、没药、血竭、红花、桃仁、伸筋草、木瓜、土鳖、僵蚕及甘草等。西药治疗则包括使用非甾体类消炎止痛药，如扶他林肠溶胶囊、尼美舒利等，以减轻局部的炎性水肿和疼痛感。

      手术治疗

      手术治疗是治疗颈椎病的最后手段，适用于保守治疗无效或病情严重的患者。手术方法包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等，目的是解除神经根或脊髓的压迫，稳定颈椎。

      中医治疗

      中医治疗颈椎病的方法包括针灸、拔罐、中药熏蒸等。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。中医还强调调整生活习惯和饮食结构，以从根本上改善颈椎病。

      缓解颈椎不舒服需要综合考虑各种治疗方法，并结合个人实际情况选择最适合自己的方法。预防颈椎病的发生同样重要，应注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，定期进行颈部运动，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。