月经来了肚子疼怎么缓解

月经来了肚子疼怎么缓解

 最佳答案：

      禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。假如你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

      勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

      保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

      泡矿物澡如何缓解月经期肚子疼呢?在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

      运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

女生生理期怎么缓解肚子疼

      女生在生理期可以通过热敷、按摩、服用药物、饮食调理等方法来缓解肚子疼。

      热敷

      使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

      按摩

      适当对腹部进行按摩，可以促进局部血液循环，缓解子宫的异常收缩和痉挛，减轻疼痛症状。

      服用药物

      如果疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用布洛芬、元胡止痛片等止痛药物。

      饮食调理

      饮用温热的红糖姜水，可以温暖身体，活络气血，加快血液循环，使月经排出较为通畅。还可以通过调节饮食的方法进行治疗，常用于治疗生理期疼痛的食物有红枣、红糖、生姜、淮山、茯苓、益母草等。

      其他方法

      女生在生理期还可以通过艾灸、针灸、拔罐等方法来缓解肚子疼。保持良好的心态和充足的休息也有助于缓解疼痛。

      如果疼痛非常严重，建议及时就医，以便查明原因并获得适当的治疗。

女人来月经了肚子疼,要怎么做才可以减轻女人的痛苦?

      我知道的有有几种方法: 1.平时少吃辛辣和冰的 2.月经来的前几天可以吃牛奶加蜂蜜. 3.吃点香蕉 4.不要吃止痛的药,对身体不好,可以去针灸,这个很有效 5.热敷腹部. 6.你可以给她按摩肚子. 平时注意生活习惯,生活要有规律,注意饮食 最重要的一点就是要随时都保持良好的心情. 每次来月经的时候喝牛奶加蜂蜜，一杯牛奶，两勺蜂蜜就行了，这样会很好的缓解痛经。切忌来月经的时候吃生冷食物和辛辣食物，这样会加重痛经的！还要注意保暖！平时多运动，提高身体素质，以后就不会痛经了！

生理期肚子痛如何缓解呀

      1.生理期期间尽量用温水洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

      2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

      3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）。

      4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

      5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

      健康提示：现在你的月经正常吗？[图]

      6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

      7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

      8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤（经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道）,可以让身体脏血彻底排乾净。

      身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。

      9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

      10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。