眼皮跳怎么缓解小妙招(01/05)

眼皮跳怎么缓解小妙招

 最佳答案：

      眼皮跳的缓解方法

      眼皮跳是一种常见的现象，通常由眼部疲劳、压力、缺乏睡眠等因素引起。以下是几种缓解眼皮跳的小妙招：

      1. 休息和睡眠

      大多数的眼皮跳是由于没有保证充足的睡眠导致的，应该注意多休息。

      2. 热敷

      使用热敷的方法来缓解，平躺在床上然后把毛巾浸在热水里面，稍微拧干之后敷在眼睛上，以眼睛感觉到舒适的热度为好，为了方便也可以采用毛巾包热水袋来进行热敷，敷完之后注意涂上眼霜或者润肤霜，这样可以增强眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，可以用来治疗因为眼部疲劳引起的眼皮跳。

      3. 按摩

      通过进行眼部按摩、眼保健操等方式改善局部血液循环，从而起到缓解眼皮跳动的作用。

      4. 遮眼操

      把两手手肘支撑在桌子上，然后把手掌放在眼睛前面，遮住两眼，但是不能闭上眼睛，而且还能够让鼻子自由的呼吸，尽量不要让光线入到眼睛里面，至少要练习四分钟之后，慢慢的把这的双眼两手放下，练习就完成了，接着使用眼睛的余光看一下视野中的东西。

      5. 药物治疗

      对于比较频繁的眼皮跳动，可以服用硫必利，或者奥卡西平等抗癫痫药物；也可以缓解眼皮跳动，但注射肉毒素只能维持大半年或者1年，超过有效期后需要重复注射。

      6. 手术治疗

      如果经过口服药物和注射肉毒素都不能缓解眼皮跳，还可以采取手术治疗，通过面神经或者血管的松解术进行干预。

      7. 注意用眼卫生

      注意营养的均衡，多吃坚果类的食物，另外也应该多补充含有钙蛋白质的食物，避免挑食和偏食控制甜食，因为代谢糖分的时候需要依靠维生素B1，糖分如果摄取过多，可能会造成维生素B1的不足，从而影响身体健康。多吃一些坚果类的食物，多咀嚼，这样可以加强眼部肌肉的活动，增强眼部的血液循环，从而减轻眼疲劳。

      以上方法可以有效缓解眼皮跳的症状。如果眼皮跳持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。