木耳红豆山药的功效(01/02)

木耳红豆山药的功效

 最佳答案：

      木耳能益气强身，有润肺和清涤胃肠的作用。它含有铁元素，可预防缺铁性贫血，其膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出毒素。

      红豆有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。可以用于改善水肿，调节气血，对女性经期调理也有一定帮助。

      山药能够健脾益胃，有助于脾胃消化吸收。还能滋肾益精，对肾亏遗精等情况有一定的改善作用。这三种食物搭配起来，能在一定程度上增强身体的排毒能力，对脾胃、肾脏等也有一定的滋补效果。

黑米红豆山药红枣莲子煮在一起的营养价值？

      这些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议：如果想要食疗达到效果，建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好，夏浸泡6小时，冬季浸泡12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆，不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低...胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

红豆可以放山药在一起煮吗？

      可以的。

      准备材料：

      山药、红豆、细砂糖、清水 

      做法：

      1、红豆用清水浸泡4小时以上。一般我都会提前一晚开始浸泡，确保红豆充分泡发膨胀。

      2、山药洗净切小段，上锅蒸15分钟蒸熟。山药营养丰富，健脾胃，助消化。春天适当吃些山药，还可以缓解春燥带来的不适感觉。

      3、趁山药蒸的时候，将泡发的红豆沥干。

      4、把红豆移入汤锅或奶锅里，加入适量清水，大火煮开后转中火继续煮20分钟。

      5、山药稍微晾凉后，剥去外皮。

      6、将去皮的山药压成泥。

      7、取小锅，加入8g细砂糖和100ml清水，开中火，不停搅拌。

      8、熬成粘稠状后，加入煮好沥干的红豆，不断翻炒，让红豆均匀裹上糖浆。红豆裹上糖浆，不仅增加红豆的甜味，还可以增加粘性。熬制糖水产生粘性后，立马将红豆倒进去，以免熬制太久糖水发苦。

      9、将红豆趁热倒入山药泥里，搅拌均匀。

请问，山药和红豆在一起吃有什么功效？

      山药和红豆在一起吃味道也是不错的，而且丰富的营养还能为...带来很多的好处，具有补中益气、消炎止痛、解毒排毒、补气养血、利尿消肿、生津止渴、健脾养胃、润肺止咳、补肾益精、降血糖等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精早泄、小便不畅、水肿、脚气、脾胃虚弱、腹泻、气血不足、糖尿病等不适病症。