怎么的站姿是规范的？『怎么地身姿』

本文目录：

• 1、怎样的站姿是规范的？
• 2、学生站立时，怎样才能使其身姿端正？
• 3、怎样矫正身姿？
• 4、抬头挺胸的问题~
• 5、抬头挺胸的问题~
• 6、抬头挺胸的问题~

怎样的站姿是规范的？

   规范的站姿，从头到脚，皆需严格遵循礼仪的准则。头正，两眼平视前方，表情自然，稍带微笑，以示尊重与礼貌。
   肩平，两肩平正，微微放松，稍向后下沉，展现出从容与自信。
   臂垂，两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝，保持优雅与整洁。
   躯挺，胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧，塑造出稳健而优美的身姿。
   腿并，两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60度，展现力量与平衡。
   这种规范的礼仪站姿，相比立正，更加注重自然、亲近与柔美。在保持庄重的同时，融入了和谐与柔情，不仅体现了个人修养，更传递出尊重与理解的信息。在各种正式场合中，遵循这样的站姿规范，能够展现出个人的最佳形象，增进与他人的良好互动，是社交礼仪中不可或缺的一部分。

学生站立时，怎样才能使其身姿端正？

   三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直，坐姿要坐端正，走姿是站姿的延续性动作，走姿的基本要求是走得正确而自然，能反应出积极向上的精神状态。
   此外，学生“三姿”指的是读写姿势、坐姿、站姿。

1、读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别强调握笔姿势：拇指、食指、中指分别从三个方向。

2、坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

3、站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平视对方，手臂自然下垂。手臂贴近裤线，立正姿势站好。
   标准站姿的动作要领：

1、身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足bai弓稍偏前处，并尽量上提；

2、精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切；

3、脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收；

4、双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。
   

怎样矫正身姿？

   第一步
   　　仰面笔直躺下，两腿之间约分开5-20厘米。全身放松。这时检查一下左右两脚是否张开同样距离哦。能请他人帮忙检查最好不过了，如果自己单独进行则将头轻微上扬来观察。这时除了头部之外全身请一定要处于放松状态
   　　A 右脚脚尖分开
   　　B 左脚脚尖分开
   　　C 两脚同样分开
   　　第二步
   　　仰面躺下。如同第一步全身放松。在这种状态下弯曲膝盖，两脚朝里轻轻合拢。如图所示分开膝盖，检查一下两边的膝盖是否分开了同样的距离。如果自己单独进行请将头轻微上扬来检查。
   　　A 右脚膝盖分开
   　　B 左脚锡膏分开
   　　C 两边同样分开
   　　第三步
   　　请他人看看自己平常走路的样子。先直接从前方观察，再从后方观察，检查一下两边的脚尖是否张开同样距离。
   　　A 右脚脚尖分开
   　　B 左脚脚尖分开
   　　C 两脚同样分开
   　　第四步
   　　伏面躺下，试试伸开 。这时能检查下那边的脚伸的比较长。这个动作也请他人帮忙检查比较好哦。
   　　A 右脚比较长
   　　B 左脚比较长
   　　C 两边一样长
   　　判定
   　　选了三个以上的A（即使只选了两个A，如果是选择第一步和第二步则归属入此类）
   　　说明：右骨盆比较高 右侧的腰相比左边较高的类型。腰线，臀部下方的线条轻微向右边上扬，相反的肩胛骨及肩膀的线条轻微向右方下倾。正因如此，脊梁骨上腰的部分（盆骨正上方）会向左方弯曲。
   　　选了三个以上的B（即使只选了两个B，如果是选择第一步和第二步则同上归属入此类）
   　　说明：左骨盆比较高与右盆骨较高相对照的类型#第一步和第二步A，B选项不同说明：盆骨较高+脊梁骨弯曲型。脊柱（背骨）前后虽然会自然的稍微“s”状弯曲，但如果s状逐渐紧绷，（1）成为B，（2）成为A的情况很多。
   　　同时，逆“s”状弯曲也会出现（1）成为A，（2）成为B的情况。并且，当其中一边的张开角度达到一定程度时，也会出现盆骨升高的情况。

抬头挺胸的问题~

   这句话的完整版是抬头挺胸直腰收腹。不过我说句实话，有谁会没事儿低着头呢（地上又没钱），有谁没事儿会弯着腰呢（真弯着才累呢）。挺胸收腹的原因是胸挺起来了，肚子也鼓起来了，所以又挺胸要收腹，不过在一般情况下，这样会很累的，而且会很扎眼、很醒目，又不是新闻主播、又不是空中、又不是接待人员。如果为了健康考虑的话，胸部自然挺起，保持后背曲线接近笔直，不影响呼吸、不引起驼背就行了，腹部也不会鼓起来，不要弯着脖子，尽量放松自然一点，所谓的抬头，你发现了没有，其实一般情况下没有人会把头低着的，其实是低着脖子。那样标准的样子，坚持不下来的，你想一下前后反差那么大。
   公事场合就要身姿标准一些了，平时没必要。标准身姿，颈部直（或者说抬头收下颌），肩部不动（走路也不能摇晃），挺胸，直腰，收腹，男士或一般时站立膝盖不打弯等，女士极正式场合的丁字步等（你没事儿丁字步的话..），头正，身正，眼正，对于坐就好繁琐了，男士腿叉开容纳一拳，女士腿并拢侧放等，肯定会累死的，等等。我喜欢并腿坐，因为我觉得这样放松一些，不过，汗颜，一定会指责我的，一般我也得象征性分开，我狡猾敷衍吧，哈哈，身姿也不能太歪扭。至于军姿方面的话，一般用不着吧。

抬头挺胸的问题~

   胸腔扩张幅度更大，更多希进新鲜空气，精神抖擞，有气魄，像雄狮昂头怒吼一般威武
   抬头挺胸 使上身自然往前倾斜，加快走路的速度啊

抬头挺胸的问题~

   看一下相应的录像资料吧。一般情况下眼睛平视 按道理不应该是仰着头哦 收下巴很好看的 O(∩_∩)O~