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转腰怎么练最有效
- 转腰怎么练最有效(01/27更新)
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转腰怎么练最有效 最佳答案： #转腰涮胯气归田 -动作准备：两脚踩气分开，与肩等宽，平行站立，身体微下蹲。百会上提，胯下落，虚腰。双手叉腰，拇指按于背部京门穴，其余四...
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新人999
2025-01-27
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