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脚踝不好怎么调理最有效
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脚踝不好怎么调理最有效 最佳答案： 1.热敷和按摩：热敷和按摩脚踝外侧的韧带、肌肉和肌腱可以帮助改善血液循环，缓解疼痛和紧张感。 2.锻炼肌肉力量：进行脚踝外侧和前侧...
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新人999
2025-01-28
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